過敏性鼻炎在換季時(shí)發(fā)作是常見現(xiàn)象，通常與季節(jié)交替時(shí)環(huán)境中花粉、塵螨等過敏原濃度變化有關(guān)，可通過環(huán)境控制、藥物治療等方式進(jìn)行干預(yù)。

一、環(huán)境控制

環(huán)境控制是預(yù)防和緩解換季過敏性鼻炎發(fā)作的基礎(chǔ)。核心在于減少與過敏原的接觸。在花粉高發(fā)的春秋季節(jié)，建議減少在清晨或黃昏等花粉濃度較高時(shí)段的戶外活動(dòng)，外出時(shí)可佩戴口罩和護(hù)目鏡。居家環(huán)境應(yīng)保持清潔，定期使用除螨儀清潔床褥、沙發(fā)，使用空氣凈化器過濾室內(nèi)空氣中的過敏原。注意關(guān)閉門窗，防止室外花粉飄入。對(duì)于已知的特定過敏原，如蒿草花粉、塵螨等，進(jìn)行針對(duì)性規(guī)避是有效手段。

二、鼻腔沖洗

鼻腔沖洗是一種安全、輔助性的物理治療方法。使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，可以直接沖走附著在鼻黏膜上的花粉、塵螨等過敏原和炎性分泌物，減輕黏膜水腫，改善鼻塞、流涕癥狀。這種方法能保持鼻腔濕潤(rùn)，促進(jìn)黏膜纖毛的正常運(yùn)動(dòng)。通常建議每日進(jìn)行1至2次，尤其在戶外活動(dòng)返回家中后及時(shí)沖洗，效果更佳。沖洗時(shí)需使用專用的洗鼻器和配制好的溶液，避免使用自來水，以防感染。

三、藥物治療

藥物治療是控制過敏性鼻炎癥狀的主要方法，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。常用藥物包括鼻用糖皮質(zhì)激素，如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑，能有效減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)；口服或鼻用抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸氮?斯汀鼻噴霧劑，可快速緩解打噴嚏、流清涕和鼻癢；白三烯受體拮抗劑，如孟魯司特鈉片，對(duì)于伴有哮喘的過敏性鼻炎患者尤為適用。這些藥物能顯著控制癥狀，但應(yīng)規(guī)范使用，不可自行增減劑量或停藥。

四、免疫治療

免疫治療，即脫敏治療，是針對(duì)過敏性鼻炎的病因治療方法。通過讓患者長(zhǎng)期、規(guī)律地接觸逐漸增加劑量的標(biāo)準(zhǔn)化過敏原提取物，使免疫系統(tǒng)逐漸產(chǎn)生耐受，從而減輕甚至消除再次接觸過敏原時(shí)產(chǎn)生的癥狀。這種方法主要適用于由塵螨、花粉等少數(shù)明確過敏原引起的中重度持續(xù)性過敏性鼻炎患者。治療周期較長(zhǎng)，通常需要持續(xù)3年以上，但有望獲得長(zhǎng)期療效，減少甚至停用對(duì)癥藥物。治療必須在具備條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生實(shí)施。

五、生活方式調(diào)整

生活方式的調(diào)整有助于減少發(fā)作頻率和減輕癥狀。飲食上，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可適量增加富含維生素C、Omega-3脂肪酸的食物，如西藍(lán)花、深海魚，它們具有一定的抗炎作用。保證充足睡眠，避免熬夜，因?yàn)槠诤蛪毫赡芗又孛庖呦到y(tǒng)紊亂。加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳、慢跑，有助于改善體質(zhì)，增強(qiáng)呼吸道黏膜的防御能力。在季節(jié)變換前，可提前咨詢醫(yī)生，考慮預(yù)防性使用藥物，以平穩(wěn)度過過敏高發(fā)期。

對(duì)于換季發(fā)作的過敏性鼻炎，日常護(hù)理重在預(yù)防。除了上述環(huán)境控制措施，在季節(jié)更替時(shí)注意天氣預(yù)報(bào)中的花粉指數(shù)，提前做好防護(hù)。保持居家環(huán)境通風(fēng)與清潔的平衡，在非花粉高峰期開窗通風(fēng)。衣物、床單勤換洗并在陽光下晾曬。如果癥狀每年規(guī)律性發(fā)作且影響生活質(zhì)量，建議在過敏季節(jié)到來前就診耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科，進(jìn)行過敏原檢測(cè)，制定個(gè)性化的預(yù)防和治療方案，而非僅依賴于癥狀出現(xiàn)后的臨時(shí)用藥。通過系統(tǒng)管理，可以有效控制病情，提高換季期間的生活質(zhì)量。