正常人一般可以適量服用谷胱甘肽，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。谷胱甘肽是一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，常用于輔助治療某些疾病或改善皮膚狀態(tài)。
谷胱甘肽是人體內(nèi)天然存在的抗氧化劑，能幫助清除自由基、保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。健康人群通過均衡飲食如新鮮蔬菜水果、肉類、谷物通常可滿足日常需求，無須額外補(bǔ)充。若因美容或保健目的服用，需注意避免過量導(dǎo)致胃腸不適、頭暈等不良反應(yīng)。對于肝功能異常、重金屬中毒等患者，醫(yī)生可能根據(jù)病情開具谷胱甘肽片或注射劑，如還原型谷胱甘肽片、注射用還原型谷胱甘肽等藥物，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
特殊情況下，如長期接觸污染物、吸煙酗酒等可能導(dǎo)致體內(nèi)谷胱甘肽消耗增加，此時(shí)可在醫(yī)生評估后考慮補(bǔ)充。但自行濫用可能干擾體內(nèi)氧化還原平衡，甚至掩蓋潛在疾病癥狀。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者更應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
建議健康人群優(yōu)先通過飲食攝取谷胱甘肽前體物質(zhì)如富含硫氨基酸的雞蛋、洋蔥、大蒜，避免盲目服用補(bǔ)充劑。若存在明確的醫(yī)療需求，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并定期監(jiān)測肝功能等指標(biāo)。日常注意減少吸煙飲酒、規(guī)律作息，有助于維持體內(nèi)谷胱甘肽水平穩(wěn)定。