正常人的血壓范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓測量結果受情緒、運動、測量時間等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下重復測量。
血壓是血液在血管內流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，分為收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。測量血壓時通常以毫米汞柱為單位，正常血壓范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓會隨著活動、情緒、飲食等因素波動，測量前應保持安靜狀態(tài)5-10分鐘，避免劇烈運動、吸煙、飲酒或飲用咖啡等刺激性飲品。測量時取坐位，手臂與心臟保持同一水平，袖帶松緊適中。血壓值在一天中會有變化，早晨較高，夜間較低，建議在不同時間段多次測量取平均值。血壓偏高可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、缺乏運動等因素有關，血壓偏低可能與脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用等因素有關。
建議保持健康的生活方式，控制體重，限制鈉鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適量運動，避免熬夜和過度勞累。定期監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，不要自行調整降壓藥物。高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，低血壓患者可適當增加水和鹽分攝入，避免突然改變體位。