尿結(jié)石患者跳躍時(shí)建議保持身體直立、雙腳同時(shí)起跳，配合規(guī)律飲水可幫助小結(jié)石排出。跳躍動(dòng)作需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或單腳跳躍，防止結(jié)石移位引發(fā)疼痛。
身體直立狀態(tài)下雙腳同時(shí)起跳能產(chǎn)生均勻的震動(dòng)，這種垂直方向的力可通過(guò)重力作用促進(jìn)輸尿管內(nèi)5毫米以下的小結(jié)石移動(dòng)。跳躍前建議飲用300-500毫升溫水，使膀胱適度充盈產(chǎn)生液壓沖刷效應(yīng)。每次跳躍高度約10-15厘米，連續(xù)跳躍20-30次后休息2分鐘，每日可重復(fù)3-5組。跳躍時(shí)間建議選擇餐后1小時(shí)或服藥后2小時(shí)，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)運(yùn)動(dòng)。
單腳跳躍或劇烈蹦跳可能導(dǎo)致結(jié)石卡頓在輸尿管狹窄處，誘發(fā)腎絞痛發(fā)作。腰部扭轉(zhuǎn)式跳躍會(huì)使結(jié)石在腎盂內(nèi)不規(guī)則移動(dòng)，增加劃傷尿路上皮的風(fēng)險(xiǎn)。合并高血壓或腰椎疾病者應(yīng)避免跳躍排石，妊娠期女性、嚴(yán)重腎積水患者絕對(duì)禁止采用此方法。若跳躍后出現(xiàn)持續(xù)血尿、發(fā)熱或劇烈腰痛，需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查。
日常應(yīng)保持每日2000-3000毫升飲水量，限制草酸含量高的菠菜、濃茶等食物攝入。定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化，直徑超過(guò)6毫米的結(jié)石需配合體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石等專業(yè)治療。跳躍排石僅作為輔助手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。