穿襪子睡覺一般不會直接導(dǎo)致感冒，但可能因影響足部散熱、改變睡眠體溫調(diào)節(jié)或誘發(fā)足部潮濕而間接增加感冒風(fēng)險。
足部長時間被襪子包裹可能導(dǎo)致局部汗液蒸發(fā)受阻，足部皮膚長期處于潮濕環(huán)境可能削弱局部屏障功能。潮濕環(huán)境可能促進(jìn)微生物滋生，若存在足部微小傷口或免疫力低下時，可能增加感染風(fēng)險。睡眠時人體核心體溫自然下降是正常生理過程，過度保暖可能干擾這一過程，影響睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量下降與免疫功能暫時性降低存在關(guān)聯(lián)，可能間接增加呼吸道感染概率。部分化纖材質(zhì)襪子可能引發(fā)足部皮膚過敏反應(yīng)，反復(fù)抓撓可能導(dǎo)致皮膚破損，為病原體提供入侵途徑。
糖尿病患者或周圍神經(jīng)病變患者因足部感覺減退，可能無法及時察覺襪子過緊或足部潮濕，長期如此可能增加感染風(fēng)險。兒童睡眠中出汗量較大，若襪子吸濕性差可能導(dǎo)致足部持續(xù)潮濕。老年人血液循環(huán)較差，過度保暖可能導(dǎo)致足部血管擴(kuò)張，反而加重夜間體溫調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。存在足癬等真菌感染時，穿襪子睡覺可能加重局部癥狀，繼發(fā)細(xì)菌感染風(fēng)險上升。
建議選擇透氣性好的純棉或羊毛材質(zhì)襪子，睡眠環(huán)境保持18-22攝氏度為宜。睡前可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但需徹底擦干足部。定期更換床單襪具，避免與他人共用拖鞋等物品。若出現(xiàn)反復(fù)感冒癥狀或足部皮膚異常，應(yīng)及時排查是否存在免疫功能障礙或慢性感染。保持均衡飲食和適度運動有助于維持正常免疫功能，減少呼吸道感染發(fā)生概率。