脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)類型，與家族遺傳史密切相關(guān)?；颊呙覍?duì)二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。男性表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏，女性多為頭頂頭發(fā)變薄。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平異常，影響毛囊生長(zhǎng)周期。產(chǎn)后脫發(fā)也與雌激素水平驟降有關(guān)。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)變細(xì)，可能伴隨皮膚干燥、月經(jīng)紊亂等癥狀。需治療原發(fā)病，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)此類脫發(fā)，頭發(fā)干燥易斷，可能伴有指甲脆裂。建議均衡攝入瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致大量頭發(fā)同步進(jìn)入脫落期。這種脫發(fā)常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，每日脫發(fā)量明顯增加，但毛囊未受損。改善睡眠質(zhì)量、進(jìn)行放松訓(xùn)練有助于恢復(fù)，嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能干擾毛囊細(xì)胞分裂，導(dǎo)致可逆性脫發(fā)?；熞鸬拿摪l(fā)通常在治療結(jié)束后6個(gè)月內(nèi)再生，期間可使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品保護(hù)頭皮。使用環(huán)孢素軟膠囊等免疫抑制劑的患者需監(jiān)測(cè)頭發(fā)變化，及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。

預(yù)防脫發(fā)需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若每日脫發(fā)超過(guò)100根持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，或出現(xiàn)明顯斑禿，建議及時(shí)到皮膚科就診。確診病因后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)脫發(fā)類型制定個(gè)性化治療方案，患者應(yīng)避免自行使用生發(fā)產(chǎn)品。