鼻炎鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽熏蒸、藥物治療、穴位按摩、手術(shù)治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、鼻中隔偏曲、鼻息肉等因素引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳎咳罩貜瓦M行1-2次。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎和普通感冒引起的鼻塞均有緩解作用。
2、熱蒸汽熏蒸
吸入溫熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，稀釋黏稠分泌物?？捎脽崴艋蚴褂眉訚衿鳎疁乜刂圃?0-60攝氏度，熏蒸10-15分鐘。熏蒸時可加入少量薄荷精油增強通竅效果，但過敏體質(zhì)者慎用。該方法對急性鼻炎和干燥性鼻塞效果較好。
3、藥物治療
鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑可減輕黏膜炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片能緩解過敏反應(yīng)，減充血劑如鹽酸賽洛唑啉滴鼻液可快速收縮血管。需遵醫(yī)囑使用，避免長期應(yīng)用減充血劑導致藥物性鼻炎。藥物治療適用于中重度過敏性鼻炎和慢性鼻炎。
4、穴位按摩
按壓迎香穴和印堂穴可改善局部血液循環(huán)。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，用指腹按壓5-10秒后松開，重復進行5-10次。印堂穴在兩眉中間，可用拇指輕柔推揉。按摩時配合深呼吸效果更佳，適合作為輔助緩解手段。
5、手術(shù)治療
對于鼻中隔偏曲或鼻息肉導致的頑固性鼻塞，可考慮鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術(shù)或息肉切除術(shù)。手術(shù)需評估指征，術(shù)后需定期復查。該方法主要針對結(jié)構(gòu)異常引起的鼻塞，通常在其他保守治療無效時采用。
鼻炎患者日常應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。冬季外出可佩戴口罩防護，飲食上少食辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，應(yīng)及時就診排查鼻竇炎等并發(fā)癥。過敏性鼻炎患者可進行過敏原檢測，必要時采用脫敏治療。