晚上哮喘發(fā)作可通過使用速效支氣管擴(kuò)張劑、保持坐位姿勢、吸入溫?zé)嵴羝?、避免誘發(fā)因素、及時就醫(yī)等方式緩解。哮喘發(fā)作通常由過敏原刺激、呼吸道感染、冷空氣刺激、情緒波動、胃食管反流等因素引起。

1、使用速效支氣管擴(kuò)張劑

哮喘發(fā)作時應(yīng)立即使用醫(yī)生處方的速效支氣管擴(kuò)張劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑或異丙托溴銨氣霧劑，這類藥物能快速松弛支氣管平滑肌，通常在數(shù)分鐘內(nèi)起效。使用前需搖勻藥瓶，深呼氣后含住吸嘴緩慢吸入，屏息5秒再正常呼吸。若20分鐘后癥狀未緩解可重復(fù)給藥一次，但24小時內(nèi)使用超過8噴需就醫(yī)。

2、保持坐位姿勢

發(fā)作時采取前傾坐位，雙肘支撐在膝蓋或桌面上，該體位能減少膈肌壓迫，幫助呼吸肌群更好參與呼吸運(yùn)動。避免平躺以防分泌物堵塞氣道，可墊高床頭或使用多個枕頭支撐背部。同時解開領(lǐng)口、腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。

3、吸入溫?zé)嵴羝?/h3>

用45℃左右熱水倒入大碗，加入少量生理鹽水，用毛巾覆蓋頭部形成蒸汽罩緩慢呼吸10分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂屘狄?，緩解支氣管痙攣，但需保持適當(dāng)距離避免燙傷。也可使用醫(yī)用霧化器加入生理鹽水霧化吸入，效果更佳。

4、避免誘發(fā)因素

立即遠(yuǎn)離寵物毛發(fā)、塵螨、花粉等過敏原，關(guān)閉空調(diào)或加裝空氣凈化器。夜間發(fā)作頻繁者可提前清潔臥室，更換防螨床品，保持室溫20-24℃、濕度50%左右。睡前服用抗組胺藥如氯雷他定片有助于預(yù)防過敏誘發(fā)的夜間哮喘。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話斷續(xù)、嗜睡等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)，或初始治療30分鐘無改善，需立即呼叫急救。長期夜間發(fā)作患者應(yīng)完善肺功能檢查和過敏原檢測，可能需要調(diào)整控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑的使用方案。

哮喘患者日常應(yīng)建立個人發(fā)作記錄，標(biāo)注時間、誘因和處理效果；每周用峰流速儀監(jiān)測肺功能；避免劇烈溫差變化和煙霧刺激；規(guī)律進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練；控制過敏性鼻炎等共??；遵醫(yī)囑定期復(fù)查，隨身攜帶急救藥物。冬季注意保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過低，室內(nèi)可放置濕度計(jì)監(jiān)測。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸，但需警惕海鮮等潛在過敏原。保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮誘發(fā)癥狀。