每天200個(gè)開合跳不一定會(huì)瘦。如果沒有控制飲食，可能不會(huì)變瘦；如果做好飲食調(diào)理，可能會(huì)瘦。
如果長(zhǎng)期吃高熱量的食物，比如炸雞、漢堡等，身體可能不會(huì)因?yàn)槊刻熳龆鄠€(gè)開合跳而變瘦。開合跳能夠有效地燃燒身體的能量，對(duì)瘦身有一定的幫助，但是如果每天沒有減少熱量的攝入，可能不會(huì)瘦。
但是如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，非常注意自己的飲食，經(jīng)常食用低熱量、低脂肪的食物，比如芹菜、番茄、雞胸肉、魚肉等，身體內(nèi)部的脂肪大量消耗，體重通常會(huì)減輕。
如果想要減肥，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，比如黃瓜、卷心菜等，不要吃高脂肪、高熱量的食物，要做到少吃多餐，另外要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好地消耗脂肪。
如果過(guò)于肥胖，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。在運(yùn)動(dòng)期間，盡量不要過(guò)度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，否則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。