氣血兩虛的癥狀主要有面色蒼白、乏力、心悸、頭暈、月經(jīng)不調(diào)等。氣血兩虛可能與先天不足、久病耗傷、飲食失調(diào)、過度勞累、失血過多等因素有關(guān)。
1、面色蒼白
氣血兩虛患者常表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，皮膚缺乏光澤。這與血液不足導(dǎo)致的面部毛細(xì)血管充盈度下降有關(guān)。長期貧血或營養(yǎng)不良者更易出現(xiàn)此類癥狀，可能伴隨口唇、甲床顏色變淡。日常可通過攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等改善。
2、乏力
患者易感疲倦，輕微活動即出現(xiàn)氣短、四肢沉重。氣血不足時肌肉組織供氧減少，能量代謝障礙導(dǎo)致體能下降。常見于長期熬夜或慢性消耗性疾病患者，建議適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動，避免劇烈消耗。
3、心悸
心臟搏動感增強(qiáng)或心律不齊是典型表現(xiàn)，尤其在活動后加重。氣血無法濡養(yǎng)心脈時，心臟代償性加快收縮?？赡馨殡S胸悶、失眠等癥狀，需警惕貧血性心臟病，必要時可遵醫(yī)囑服用歸脾丸、生脈飲等中成藥。
4、頭暈
突發(fā)或持續(xù)的頭部昏沉感，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)。腦部供血不足導(dǎo)致前庭系統(tǒng)和視覺中樞功能紊亂，常見于突然站立時加重。低血壓患者需注意緩慢改變體位，可配合黃芪精口服液調(diào)理。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性患者多見經(jīng)期推遲、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。沖任二脈失養(yǎng)影響子宮內(nèi)膜周期性變化，可能伴有痛經(jīng)、經(jīng)血色淡。建議避免經(jīng)期受寒，可食用當(dāng)歸生姜羊肉湯食療，嚴(yán)重者需使用烏雞白鳳丸等藥物調(diào)理。
氣血兩虛者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度思慮和勞累。飲食上可多選擇紅棗、桂圓、山藥等補(bǔ)益食材，配合適量有氧運(yùn)動如太極拳促進(jìn)氣血運(yùn)行。冬季注意防寒保暖，夏季避免貪涼飲冷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥、嚴(yán)重心律失常等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、心電圖等檢查，排除器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行長期服用滋補(bǔ)類藥物。