一到晚上牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整睡姿、服用止痛藥、及時就醫(yī)等方式緩解。夜間牙疼通常由齲齒、牙髓炎、牙齦炎、牙齒隱裂、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，冷刺激能收縮血管減輕局部腫脹和疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷，冷敷后需間隔30分鐘再重復(fù)。該方法適用于急性牙髓炎或外傷引起的突發(fā)疼痛，但對齲齒導(dǎo)致的持續(xù)性疼痛效果有限。

2、保持口腔清潔

用溫鹽水或含氯己定的漱口水漱口，清除食物殘?jiān)图?xì)菌。刷牙時選擇軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍，使用牙線清理鄰面嵌塞物?？谇磺鍧嵖删徑庋例l炎引起的夜間鈍痛，但對牙髓化膿性炎癥效果不明顯。

3、調(diào)整睡姿

采用半臥位或抬高枕頭15-20厘米，避免平躺時頭部血流增加導(dǎo)致的牙髓腔內(nèi)壓力升高。側(cè)臥時盡量避免患側(cè)受壓，可減輕智齒冠周炎或根尖周炎的搏動性疼痛。該方法對體位性疼痛緩解有效，但需配合其他治療措施。

4、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期使用，能抑制前列腺素合成緩解疼痛。須注意胃腸道不適者應(yīng)避免空腹服藥，嚴(yán)重肝腎功能不全者慎用。藥物僅作為臨時措施，不能替代牙科治療。

5、及時就醫(yī)

若疼痛伴隨面部腫脹、發(fā)熱或張口受限，可能提示急性根尖周膿腫或間隙感染，需立即就診?？谇豢漆t(yī)生將通過牙片檢查明確病因，針對齲齒可能進(jìn)行充填治療，牙髓炎需根管治療，阻生智齒常需拔除。延誤治療可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或牙齒喪失。

日常應(yīng)避免過冷過熱或過硬食物刺激患牙，戒煙限酒減少牙齦刺激。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問題，建議每半年潔牙一次。使用含氟牙膏和牙線維護(hù)口腔衛(wèi)生，睡前徹底清潔牙齒可降低夜間疼痛概率。若反復(fù)出現(xiàn)夜間牙疼，即使白天癥狀緩解也建議盡早就診排查病因。