突然胃疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由飲食刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。
1、熱敷腹部
使用40-45℃熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱力能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，適用于受涼或飲食不當(dāng)引發(fā)的陣發(fā)性絞痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
2、適量飲用溫水
小口飲用35-38℃溫水200-300毫升，有助于稀釋胃酸、沖刷食道。對(duì)空腹胃痛或胃酸過多者效果明顯，但急性胃擴(kuò)張或嘔吐頻繁時(shí)應(yīng)避免大量飲水?？杉尤肷倭糠涿壅{(diào)節(jié)滲透壓。
3、調(diào)整呼吸節(jié)奏
采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，每分鐘6-8次。通過迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)改善胃腸功能紊亂，對(duì)緊張情緒引發(fā)的胃部隱痛有效。保持坐姿前傾體位能減輕胃部壓力。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸凝膠能中和胃酸，枸櫞酸鉍鉀顆粒具有殺滅幽門螺桿菌作用。這些藥物適用于胃炎或潰瘍導(dǎo)致的灼痛，但須遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)伴嘔吐、黑便、發(fā)熱，需急診排除胃穿孔、胰腺炎等急癥。胃鏡檢查能明確潰瘍或腫瘤病變，碳13呼氣試驗(yàn)可檢測(cè)幽門螺桿菌感染。劇烈絞痛需警惕心肌梗死放射痛。
突發(fā)胃痛緩解后，應(yīng)保持清淡飲食1-3天，選擇米粥、饅頭等低渣食物，避免辛辣、咖啡因及高脂飲食。每日分5-6次少量進(jìn)食，餐后保持直立位30分鐘。規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)，持續(xù)不適需復(fù)查胃鏡。注意記錄疼痛時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。