胃疼的出現(xiàn)有著很多不同的原因，不管是因為什么樣的因素都應該盡快的改善，如此才有著更好的效果，改善的方法有很多，首先就應該糾正不良的習慣，也應該注重飲食的定時定量，注重營養(yǎng)的均衡，也可以適當性選擇柔和的運動。
可能會因為生活又或者工作的原因導致更多的人出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，胃疼雖然說并不是一種大病，但是對于身體的健康也肯定會造成傷害，所以就應該引起重視，也需要盡快的緩解，那么與此同時大家也會比較關心胃疼怎么辦簡單的方法到底有哪些呢？
一、糾正不良習慣
為什么出現(xiàn)胃疼主要和飲食的不規(guī)范所造成，所以為了有效改善胃疼就應該糾正不良的習慣，減少攝入辛辣油膩的食物，多選擇清淡的食物。有吸煙習慣的朋友為了有效緩解疼痛，也應該選擇戒煙，也不應該喝酒。
二、飲食定時定量
特別是長期胃疼的人，必須要擁有規(guī)律化的一日三餐，不要經(jīng)常性餓肚子，又或者是大量的吃飯，這只會導致腸胃的健康受到影響，每一頓飯之間間隔時間要合理。如果存在急性胃疼的現(xiàn)象，就應該選擇少量多餐的方法，另外也應該注重于忌口。
三、注重早餐
還有不少的年輕人之所以會出現(xiàn)明顯的胃疼的現(xiàn)象，這和不喜歡吃早餐有著一定關系，如果長時間不吃早餐也會導致人體的健康產(chǎn)生影響，更容易會損傷腸胃，所以首先就應該注重早餐。
四、注意營養(yǎng)均衡
平時的飲食就應該引起注意，應該選擇一些含有維生素的食物，如此就能夠有效保護胃黏膜，也可以快速的提升腸胃的抵御能力，也可以有效促進局部病變的修復。
五、別吃粗糙的食物
存在胃疼現(xiàn)象，盡量不要選擇粗糙的食物，可以選擇蒸煮的方式，在進食的時候也不要狼吞虎咽，應該選擇多咀嚼也能夠緩解疼痛。
六、適當性運動
如果有明顯胃疼現(xiàn)象，就可以選擇適當性運動的方式，比如騎自行車散步，又或者太極拳，不應該選擇激烈的運動，也不應該頻繁的運動，一個星期運動2~3次就行。