成年男性陰莖在疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度通常為5-10厘米，勃起狀態(tài)下為10-16厘米。陰莖尺寸存在個(gè)體差異，主要與遺傳、激素水平、發(fā)育狀況等因素有關(guān)。
疲軟狀態(tài)下的陰莖長(zhǎng)度測(cè)量應(yīng)從恥骨聯(lián)合處開始至龜頭頂端，勃起狀態(tài)則需在完全勃起時(shí)測(cè)量相同位置。臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)男性勃起長(zhǎng)度集中在10-13厘米范圍。陰莖尺寸與性功能無直接關(guān)聯(lián)，勃起硬度、持續(xù)時(shí)間及雙方配合度才是影響性生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。部分男性因先天發(fā)育異?？赡艹霈F(xiàn)陰莖短小癥，表現(xiàn)為勃起長(zhǎng)度不足7厘米，這種情況可能與雄激素分泌不足、染色體異?；蛳虑鹉X-垂體病變有關(guān)。
極少數(shù)情況下，肥胖者的陰莖可能因皮下脂肪堆積導(dǎo)致視覺上顯短，實(shí)際測(cè)量時(shí)需按壓脂肪組織至恥骨。某些內(nèi)分泌疾病如克氏綜合征、卡爾曼綜合征也會(huì)影響陰莖發(fā)育。若青春期后陰莖仍無明顯增長(zhǎng)或伴有睪丸異常，需排查是否存在隱睪、兩性畸形等疾病。但需注意，單純追求長(zhǎng)度而盲目使用拉伸器械或注射填充物可能造成組織損傷。
建議避免過度關(guān)注尺寸問題，保持健康的生活方式有助于維持正常性功能。適度運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，保證充足睡眠能促進(jìn)激素分泌，均衡攝入鋅、維生素E等營養(yǎng)素對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益。若確實(shí)存在發(fā)育異常或功能障礙，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，通過專業(yè)檢查評(píng)估后制定個(gè)體化方案。