左肩肩周炎可通過功能鍛煉、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。左肩肩周炎可能與軟組織退行性變、長期過度活動、外傷、糖尿病、頸椎病等原因有關(guān)。

一、功能鍛煉

功能鍛煉是改善肩關(guān)節(jié)活動度的基礎(chǔ)方法，有助于松解粘連組織?；颊呖蛇M行爬墻運動，即面對墻壁用手指沿墻向上爬行，逐漸抬高患肢。鐘擺運動也是常用方式，身體前傾讓患臂自然下垂，進行劃圈擺動。這些動作應(yīng)緩慢進行，以不引起劇烈疼痛為宜，每日堅持可有效恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。鍛煉前可先熱敷肩部，提高組織延展性。

二、物理治療

物理治療利用外部能量緩解炎癥并促進修復(fù)。超短波治療能產(chǎn)生深部熱效應(yīng)，加速局部血液循環(huán)，減輕組織水腫。沖擊波治療通過高能量聲波作用于粘連部位，可松解纖維組織。紅外線照射能放松肌肉并緩解疼痛。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)病情嚴重程度決定療程，通常需連續(xù)治療數(shù)周。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制疼痛和炎癥反應(yīng)。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片能抑制前列腺素合成，減輕腫脹和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可緩解肩部肌肉痙攣。外用藥物如扶他林軟膏直接涂抹于患處，通過皮膚吸收起效。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免長期服用引起胃腸不適。

四、封閉治療

封閉治療適用于疼痛嚴重的急性期患者。將麻醉藥如利多卡因注射液與糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液混合后注射至肩關(guān)節(jié)腔或痛點，能快速消除炎癥并阻斷疼痛信號。該方法可顯著改善關(guān)節(jié)活動范圍，但反復(fù)注射可能損傷肌腱，通常每年不超過三次。注射后需休息避免提重物，防止藥物擴散過快。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療針對保守治療無效的頑固性病例。關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)能清除增生滑膜組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)空間。關(guān)節(jié)囊松解術(shù)通過切開攣縮的關(guān)節(jié)囊，顯著改善活動度。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，逐步增加肩關(guān)節(jié)負荷，防止再次粘連。手術(shù)存在感染和神經(jīng)損傷風(fēng)險，需嚴格評估患者全身狀況后實施。

左肩肩周炎患者日常應(yīng)注意肩部保暖，避免冷風(fēng)直吹。睡眠時選擇側(cè)臥姿勢，將患肩置于上方減少壓迫。進行家務(wù)活動時盡量減少提重物、高舉手臂等動作，必要時使用長柄工具輔助。飲食中增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋，有助于軟組織修復(fù)。定期進行肩部放松操，保持關(guān)節(jié)靈活性，若出現(xiàn)疼痛加劇或活動受限應(yīng)及時復(fù)診。