慢性咽炎患者可以適量飲用羅漢果茶、金銀花茶、胖大海茶、菊花茶、麥冬茶等，有助于緩解咽部不適癥狀。
一、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的甜苷類物質(zhì)，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，能緩解慢性咽炎引起的咽喉干燥、瘙癢感。建議選擇無添加的干羅漢果切片沖泡，避免高溫久泡破壞有效成分。
二、金銀花茶
金銀花中的綠原酸等成分具有抗炎作用，可減輕咽部黏膜充血腫脹。沖泡時搭配少量甘草片能增強(qiáng)清熱解毒效果，但脾胃虛寒者不宜長期飲用。
三、胖大海茶
胖大海的黏液質(zhì)能覆蓋咽部黏膜形成保護(hù)層，緩解刺激性干咳。每次取1-2枚沸水沖泡至完全膨脹即可，過量服用可能引起腹瀉。
四、菊花茶
杭白菊含有的黃酮類化合物能抑制組胺釋放，適合過敏因素誘發(fā)的咽炎患者?？膳c枸杞配伍增強(qiáng)滋陰效果，但陽虛體質(zhì)者應(yīng)減少飲用頻率。
五、麥冬茶
麥冬多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，對反復(fù)發(fā)作的慢性咽炎有益。建議與沙參、玉竹等滋陰藥材同煮，更適合秋冬季節(jié)干燥環(huán)境下飲用。
慢性咽炎患者飲茶時需注意避免過燙刺激黏膜，建議水溫控制在60℃以下。同時應(yīng)限制每日飲茶量在800毫升以內(nèi)，避免咖啡因加重咽干。配合清淡飲食、減少辛辣刺激食物攝入，保持室內(nèi)空氣濕度在40%-60%，有助于維持咽部黏膜屏障功能。若出現(xiàn)持續(xù)聲嘶、吞咽困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查其他病變。