三七粉的正確吃法主要有溫水沖服、搭配蜂蜜飲用、燉湯食用、外敷止血、遵醫(yī)囑服用等方式。三七粉具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但需根據(jù)體質(zhì)和用途選擇合適用法。
1、溫水沖服
將1-3克三七粉倒入杯中，加入50-60℃溫水?dāng)嚢枞芙夂罂崭癸嬘?。溫水可減少對(duì)胃腸黏膜刺激，適合日常保健或心腦血管疾病輔助治療。每日1次，連續(xù)服用2周后建議停用1周。服用期間避免與辛辣食物同食。
2、搭配蜂蜜飲用
取2克三七粉與5毫升蜂蜜混合，用200毫升溫水調(diào)勻后飲用。蜂蜜能中和三七粉的苦澀味，增強(qiáng)潤(rùn)腸通便效果，適合便秘或咽喉不適者。糖尿病患者應(yīng)慎用此方法，血糖控制不穩(wěn)定者禁用。
3、燉湯食用
在煲制雞湯、排骨湯時(shí)加入3-5克三七粉，文火慢燉1小時(shí)后食用。高溫?zé)踔罂墒褂行С煞殖浞轴尫?，適合術(shù)后恢復(fù)或貧血患者。每周食用不超過(guò)3次，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少用量。
4、外敷止血
將三七粉直接撒于清潔后的傷口表面，用量以覆蓋創(chuàng)面為準(zhǔn)。其含有的三七素能促進(jìn)血小板聚集，適用于淺表創(chuàng)傷止血。深度傷口或感染性創(chuàng)面需先清創(chuàng)消毒，不可單獨(dú)依賴三七粉處理。
5、遵醫(yī)囑服用
治療心絞痛、高血壓等疾病時(shí)，醫(yī)生可能開具含三七粉的中藥復(fù)方制劑。需嚴(yán)格按處方劑量和時(shí)間服用，不可自行增減用量。服用華法林等抗凝藥物者須提前告知醫(yī)生，避免藥物相互作用。
服用三七粉期間應(yīng)保持飲食清淡，避免生冷油膩食物，規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。孕婦、經(jīng)期女性、過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)皮疹、腹痛等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議每服用2個(gè)月后進(jìn)行肝功能檢查，長(zhǎng)期使用者需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，開封后最好在3個(gè)月內(nèi)用完以保證藥效。