年輕人手抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、特發(fā)性震顫、焦慮癥等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。

1、生理性震顫

過度疲勞、咖啡因攝入過量或情緒緊張時(shí)可能出現(xiàn)短暫手抖，屬于正常生理反應(yīng)。保持充足睡眠、減少刺激性飲品攝入后通?？删徑狻?/p>

2、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴隨手抖、心悸、體重下降等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

3、低血糖

饑餓或糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)可能引發(fā)低血糖，出現(xiàn)手抖、冷汗、頭暈等表現(xiàn)。及時(shí)進(jìn)食含糖食物可緩解，糖尿病患者需調(diào)整降糖方案。

4、特發(fā)性震顫

一種與遺傳相關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫，飲酒后可能暫時(shí)減輕。癥狀明顯時(shí)可考慮普萘洛爾片、撲米酮片等藥物治療。

5、焦慮癥

急性焦慮發(fā)作時(shí)腎上腺素分泌增加，可能引起手部細(xì)微震顫，伴有呼吸急促、瀕死感等。心理治療聯(lián)合帕羅西汀片、舍曲林片等抗焦慮藥物可改善癥狀。

日常需注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度攝入咖啡因；均衡飲食預(yù)防低血糖，糖尿病患者應(yīng)定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖；焦慮情緒明顯時(shí)可嘗試深呼吸訓(xùn)練。若手抖持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，建議盡早就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或代謝性疾病，避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)每隔1-2小時(shí)活動(dòng)手部，預(yù)防功能性震顫。