年輕人手抖可能與生理性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、特發(fā)性震顫、帕金森病等因素有關(guān)。手抖通常表現(xiàn)為不自主的節(jié)律性抖動(dòng)，可能由神經(jīng)系統(tǒng)異常、代謝紊亂或藥物副作用等引起，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。

1、生理性震顫

情緒緊張、疲勞或攝入過量咖啡因可能導(dǎo)致暫時(shí)性手抖。這類震顫幅度較小，多與交感神經(jīng)興奮有關(guān)，表現(xiàn)為持物時(shí)輕微顫動(dòng)。改善方式包括減少咖啡因攝入、保證充足睡眠及進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練緩解焦慮，通常無須藥物干預(yù)。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝，引發(fā)雙手細(xì)顫伴心悸、消瘦等癥狀。可能與格雷夫斯病等自身免疫疾病有關(guān)，需通過甲功五項(xiàng)確診。治療可選用甲巰咪唑片抑制激素合成，或丙硫氧嘧啶片控制癥狀，同時(shí)需限制含碘食物攝入。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)手抖、冷汗等交感神經(jīng)興奮癥狀，常見于糖尿病患者胰島素過量或長時(shí)間未進(jìn)食。立即進(jìn)食糖果或葡萄糖片可緩解，反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤。日常需規(guī)律進(jìn)食并隨身攜帶速效糖類食品。

4、特發(fā)性震顫

一種常染色體顯性遺傳病，表現(xiàn)為動(dòng)作性震顫且飲酒后減輕?？赡芘c小腦-丘腦通路異常有關(guān)，持杯、寫字時(shí)癥狀明顯。輕癥可用普萘洛爾片控制震顫，重癥考慮A型肉毒毒素注射或腦深部電刺激手術(shù)。

5、帕金森病

青年型帕金森病雖罕見，但可出現(xiàn)靜止性震顫伴肌強(qiáng)直，與黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元退化相關(guān)。左旋多巴片可補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)，金剛烷胺片能改善運(yùn)動(dòng)遲緩。需結(jié)合腦部MRI排除繼發(fā)性帕金森綜合征。

建議記錄手抖發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。若震顫持續(xù)或影響日常生活，需盡早就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查、血液生化檢測(cè)等明確病因。日?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)手部肌肉控制力，飲食注意補(bǔ)充維生素B族維持神經(jīng)功能，但所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。