人流手術(shù)后需注意清淡易消化、高蛋白、富含鐵元素和維生素的飲食，避免生冷辛辣刺激食物。主要有流質(zhì)飲食過渡、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充、鐵元素攝入、維生素補(bǔ)充、忌口事項等要點(diǎn)。

1、流質(zhì)飲食過渡

術(shù)后24小時內(nèi)建議選擇米湯、藕粉、蔬菜湯等溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物，幫助胃腸功能恢復(fù)。隨著食欲改善可逐步過渡到半流質(zhì)飲食如小米粥、軟面條，2-3天后恢復(fù)普通飲食但仍需保持細(xì)軟。每次進(jìn)食量控制在200-300毫升，每日5-6餐避免胃腸負(fù)擔(dān)。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充

術(shù)后需增加魚肉、雞胸肉、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日總量達(dá)到80-100克。推薦清蒸魚、水煮蛋、雞茸粥等易吸收的烹調(diào)方式。蛋白能促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，幫助血紅蛋白合成，改善術(shù)后虛弱狀態(tài)。

3、鐵元素攝入

動物肝臟、鴨血、菠菜等含鐵豐富食物應(yīng)每周食用3-4次，搭配維生素C含量高的橙子、獼猴桃促進(jìn)鐵吸收。出現(xiàn)明顯貧血時可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

4、維生素補(bǔ)充

新鮮蔬菜水果每日攝入量不低于500克，重點(diǎn)補(bǔ)充西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素A的食物促進(jìn)黏膜修復(fù)，以及鮮棗、草莓等維生素C含量高的水果。術(shù)后1周內(nèi)可適量服用復(fù)合維生素片。

5、忌口事項

嚴(yán)格避免辣椒、花椒等辛辣調(diào)料以及冰鎮(zhèn)飲品，禁食螃蟹、田螺等寒性食物。術(shù)后2周內(nèi)禁止飲酒，咖啡和濃茶每日不超過200毫升。生魚片、半熟牛排等可能存在寄生蟲風(fēng)險的食物需完全避免。

術(shù)后飲食需配合充分休息，保證每日7-8小時睡眠。適當(dāng)飲用紅糖姜茶有助于暖宮散寒，但糖尿病患慎用。保持會陰清潔干燥，術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血需及時復(fù)診，1個月內(nèi)禁止性生活及劇烈運(yùn)動。建立規(guī)律的進(jìn)餐時間，保持心情愉悅有助于身體恢復(fù)。