患者做俯臥撐后手腕疼，可能是乳酸堆積、軟組織損傷、腱鞘炎等引起的，建議患者遵醫(yī)囑對癥治療。
1.乳酸堆積：如果患者日常沒有運動習(xí)慣，但過度進行俯臥撐運動，就可能會導(dǎo)致手腕肌肉中產(chǎn)生大量乳酸。當(dāng)機體不能及時分解、代謝這部分乳酸造成乳酸堆積，就會引起手腕疼痛癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式促進乳酸分解、代謝，緩解疼痛癥狀，一般不需要進行特殊治療。
2.軟組織損傷：如果患者體重較大、做俯臥撐的姿勢錯誤等，可能會引起手腕部位軟組織損傷，引起疼痛、紅腫、出血等癥狀。如果不及時進行處理，可能會繼發(fā)感染，影響患者的運動功能。軟組織損傷患者可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛。
3.腱鞘炎：如果患者本身存在腱鞘炎，做俯臥撐會加重腱鞘的摩擦，引起手腕疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥治療，如對乙酰氨基酚片、吲哚美辛片、萘普生片等藥物治療，幫助消炎止痛。
患者要注意少吃刺激性食物，少吃不健康的食物，若有其他不適癥狀，建議患者到骨科就診，進行X線、腕關(guān)節(jié)造影等檢查，明確病因，再進行針對性治療。注意保持良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，也要避免辛辣、刺激的食物，少喝濃茶、咖啡。