腿部肌肉疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等原因引起。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、挫傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動(dòng)受限。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等緩解癥狀。
2、肌肉勞損
長期負(fù)重行走或久站易造成肌肉慢性勞損，疼痛呈酸脹感且夜間加重。建議調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度，配合局部按摩和紅外線理療。必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。
3、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣性疼痛，常伴乏力、心悸。需通過血電解質(zhì)檢查確診，輕癥可通過口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可引發(fā)放射性腿痛，伴隨麻木、肌力下降。需通過MRI確診，急性期臥床休息，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
血管狹窄導(dǎo)致間歇性跛行，疼痛在行走時(shí)加重、休息緩解。需控制血壓血脂，使用阿司匹林腸溶片抗血小板，嚴(yán)重狹窄需行血管支架植入術(shù)。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；久坐人群建議每小時(shí)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)；飲食中適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、土豆及含鈣的乳制品；出現(xiàn)持續(xù)疼痛、夜間痛醒或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)，須及時(shí)至骨科或血管外科就診。夜間睡眠時(shí)可抬高下肢減輕靜脈壓力，寒冷季節(jié)注意腿部保暖以防血管痙攣。