喉嚨痛可通過適量飲水、鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入、藥物治療等方式緩解。喉嚨痛可能與病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等因素有關(guān)。
1、適量飲水
保持喉嚨濕潤有助于緩解疼痛，建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水，避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品。水溫不宜過高，以免刺激黏膜。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，可稀釋咽喉部分泌物并促進(jìn)代謝。
2、鹽水漱口
用溫鹽水漱口能減輕咽喉部腫脹，配制比例為240毫升溫水加入1/4-1/2茶匙食鹽。每日重復(fù)進(jìn)行3-4次，每次漱口30秒后吐出。該方法通過滲透壓作用減少組織水腫，但對細(xì)菌性或病毒性感染無治療作用。
3、含服潤喉片
西地碘含片、銀黃含片、西瓜霜潤喉片等可暫時緩解咽部不適感。含片中的薄荷腦等成分能麻痹局部神經(jīng)末梢，碘劑具有微弱殺菌作用。使用間隔應(yīng)超過2小時，每日不超過6片，糖尿病患者需選擇無糖劑型。
4、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘，可加入桉樹油等植物精油。溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)咽喉部血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物。注意保持安全距離防止?fàn)C傷，哮喘患者慎用精油。
5、藥物治療
細(xì)菌感染可使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素分散片等抗生素。病毒感染可選用連花清瘟膠囊、藍(lán)芩口服液等抗病毒藥物。胃酸反流引起者需配合奧美拉唑腸溶膠囊治療。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕度在40%-60%，避免接觸煙霧粉塵等刺激物。飲食選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如粥類、蒸蛋等，忌辛辣油炸食物。用嗓過度者需減少說話時長，可配合發(fā)聲訓(xùn)練。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，或疼痛超過3天無緩解，應(yīng)及時就診耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查。過敏體質(zhì)人群需排查過敏原，反流性咽喉炎患者睡前3小時應(yīng)禁食。