緩解咳嗽和喉嚨痛可通過多喝水、含服潤喉片、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入、服用止咳化痰藥物等方式改善?？人院秃韲低赐ǔＳ筛忻?、咽喉炎、過敏、胃酸反流、空氣干燥等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分有助于稀釋呼吸道黏液，緩解喉嚨干癢刺痛感。溫水或淡鹽水可舒緩咽喉黏膜炎癥，每日建議少量多次飲用1500-2000毫升。避免咖啡、酒精等刺激性飲品。
2、含服潤喉片
西地碘含片、銀黃含化片等能局部消炎鎮(zhèn)痛，緩解咽喉腫脹。薄荷腦成分可暫時麻痹神經(jīng)末梢減輕咳嗽反射，但每日使用不宜超過6片。糖尿病患者應選擇無糖型。
3、飲用蜂蜜水
蜂蜜中的酚類化合物具有抗炎作用，睡前飲用10毫升蜂蜜兌溫水可覆蓋咽喉黏膜，減少夜間刺激性干咳。1歲以下嬰兒禁用，可能引發(fā)肉毒桿菌中毒。
4、蒸汽吸入
將45℃熱水倒入大碗，加入桉樹油或薄荷精油2-3滴，用毛巾覆蓋頭部深呼吸10分鐘。濕熱蒸汽能緩解氣道痙攣，稀釋痰液。哮喘患者慎用精油刺激。
5、服用止咳藥物
右美沙芬緩釋混懸液可抑制延髓咳嗽中樞，適用于無痰干咳。氨溴索口服溶液能分解黏液蛋白，適合痰液黏稠者。需注意復方制劑可能含麻黃堿等升壓成分。
日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。喉嚨痛期間選擇溫軟食物如粥、蒸蛋，避免辛辣油炸食品。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)發(fā)熱、血痰、呼吸困難等情況，應及時排查肺炎、結核等疾病。慢性咳嗽患者建議進行肺功能檢查及胃食管反流評估。