用食用鹽水可以沖洗鼻子，但建議使用專業(yè)配制的生理鹽水。鼻腔沖洗有助于清除分泌物、緩解鼻塞，但食用鹽水濃度不當可能刺激黏膜。
家庭自制食用鹽水若濃度過高或過低均可能引發(fā)不適。食鹽中可能含微量添加劑，長期使用存在潛在風險。正確配比為每500毫升溫開水加入4.5克無碘鹽，需完全溶解并冷卻至體溫。沖洗時建議使用專用洗鼻器，避免嗆咳。操作后保持頭部前傾，讓殘余液體自然流出。
醫(yī)用生理鹽水濃度為0.9%，與人體滲透壓一致，可減少黏膜刺激。市售洗鼻鹽通常經(jīng)過滅菌處理，配有定量分裝包。鼻腔術(shù)后或急性炎癥期患者，建議選用含緩沖劑的生理鹽水。兒童及老年人沖洗時需控制水流速度，避免誤吸。
鼻腔沖洗每日1-2次為宜，過度沖洗可能破壞黏膜屏障。沖洗后出現(xiàn)持續(xù)灼痛、出血需停用并就醫(yī)。合并中耳炎或顱底骨折患者禁止自行沖洗。建議在耳鼻喉科醫(yī)生指導下操作，尤其對于過敏性鼻炎、鼻竇炎等慢性疾病患者，需配合藥物治療。