胎盤低置需注意避免劇烈運動、禁止性生活、定期產(chǎn)檢、警惕出血癥狀、保持排便通暢。胎盤低置可能與子宮內(nèi)膜損傷、胎盤異常、多胎妊娠等因素有關，通常表現(xiàn)為無痛性陰道出血、下腹墜脹感等癥狀。

1、避免劇烈運動

胎盤低置孕婦應避免跑跳、深蹲、提重物等增加腹壓的動作，可選擇散步等低強度活動。長時間站立或行走可能加重子宮下段壓力，建議每1-2小時坐下休息，將雙腿抬高15-20厘米有助于改善盆腔血液循環(huán)。

2、禁止性生活

妊娠期間性生活可能刺激宮頸引起宮縮，增加胎盤剝離風險。胎盤低置狀態(tài)持續(xù)到孕28周后，需嚴格禁止任何形式的性行為及會陰部刺激，防止誘發(fā)早產(chǎn)或大出血。

3、定期產(chǎn)檢

每2-4周需進行超聲檢查監(jiān)測胎盤位置變化，孕32周后增加胎心監(jiān)護頻次。若出現(xiàn)胎盤覆蓋宮頸內(nèi)口的情況，需提前制定剖宮產(chǎn)方案，建議選擇具備新生兒搶救條件的醫(yī)院待產(chǎn)。

4、警惕出血癥狀

突發(fā)鮮紅色陰道流血需立即平臥并就醫(yī)，攜帶衛(wèi)生巾記錄出血量。少量咖啡色分泌物可能提示胎盤邊緣滲血，應臥床觀察48小時，避免使用衛(wèi)生棉條以免刺激宮頸。

5、保持排便通暢

每日攝入25-30克膳食纖維，推薦食用西梅、火龍果等緩瀉水果。排便時禁止過度用力，可使用開塞露甘油栓輔助，便秘嚴重者需在醫(yī)生指導下服用乳果糖口服溶液。

胎盤低置孕婦需保證每日10小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。飲食應補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，避免辛辣刺激食物。外出時隨身攜帶產(chǎn)檢資料和緊急聯(lián)系人信息，出現(xiàn)宮縮頻繁、出血量超過月經(jīng)量等情況需立即急診處理。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮情緒影響胎兒發(fā)育，可通過孕婦瑜伽、音樂療法等方式放松身心。