懷孕期間最難受的通常是孕6-12周和孕28-40周。孕早期以妊娠反應(yīng)為主，孕晚期以身體負(fù)擔(dān)加重為主。
孕6-12周時(shí)，多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠反應(yīng)。體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平快速升高，刺激胃腸功能紊亂。常見(jiàn)表現(xiàn)包括晨起惡心嘔吐、聞到特殊氣味時(shí)反胃、食欲下降明顯。部分孕婦可能伴隨頭暈乏力、乳房脹痛等癥狀。這些癥狀通常在孕12周后逐漸緩解，但少數(shù)可能持續(xù)至孕16周。
孕28-40周時(shí)，胎兒快速生長(zhǎng)導(dǎo)致子宮壓迫癥狀加重。增大的子宮向上推擠膈肌引起呼吸短促，向下壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻加劇。孕婦可能出現(xiàn)腰骶部酸痛、下肢水腫、睡眠障礙等問(wèn)題。部分孕婦還會(huì)出現(xiàn)胃食管反流、恥骨聯(lián)合分離疼痛等癥狀。隨著預(yù)產(chǎn)期臨近，假性宮縮頻率可能增加。
建議孕婦在孕早期少食多餐，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、小米粥，避免空腹?fàn)顟B(tài)。孕晚期可采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)，使用孕婦枕緩解腰部壓力，每日散步30分鐘幫助胎兒入盆。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水、規(guī)律宮縮或陰道流血等異常情況，需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和母體健康狀況，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)具維生素B6片、乳酸菌素片等藥物緩解癥狀。