人流后一般1-3天可以洗頭洗澡，但需避免盆浴且注意保暖。具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況、有無并發(fā)癥等個(gè)體差異調(diào)整。

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)通常不建議接觸水，此時(shí)宮頸口未完全閉合，過早清洗可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。若恢復(fù)良好且無異常出血，24小時(shí)后可用溫水快速淋浴，水溫保持在38-40攝氏度，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。洗頭時(shí)建議采用仰臥位避免長時(shí)間低頭導(dǎo)致頭暈，清洗后立即吹干頭發(fā)防止受涼。術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格避免坐浴、游泳或使用陰道沖洗器，以免污水逆流引發(fā)盆腔感染。清洗后需及時(shí)更換消毒衛(wèi)生巾并觀察出血量變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血量突然增多需暫停清洗并就醫(yī)。

人流后除注意清潔衛(wèi)生外，應(yīng)保持外陰干燥透氣，每日用溫水清洗外陰1-2次但避免沖洗陰道。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，同時(shí)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果預(yù)防便秘。保證每天7-8小時(shí)睡眠避免熬夜，保持心情舒暢有助于激素水平恢復(fù)。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間如出現(xiàn)持續(xù)陰道流血、分泌物異味或下腹墜脹等異常應(yīng)及時(shí)返院檢查。