維生素B2通?？梢蚤L(zhǎng)期服用，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。維生素B2是水溶性維生素，過(guò)量部分會(huì)隨尿液排出，但長(zhǎng)期大劑量服用可能引起輕微不良反應(yīng)。
維生素B2作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，參與能量代謝和細(xì)胞呼吸過(guò)程。正常飲食情況下，成年人每日推薦攝入量為1.1-1.3毫克，孕婦和哺乳期婦女需要量略高。對(duì)于存在維生素B2缺乏癥的患者，醫(yī)生可能建議短期補(bǔ)充5-10毫克/日，待癥狀改善后調(diào)整為維持劑量。長(zhǎng)期服用時(shí)需注意尿液可能呈現(xiàn)亮黃色，這是核黃素代謝的正?，F(xiàn)象。普通人群通過(guò)均衡飲食即可滿足需求，富含維生素B2的食物包括奶制品、雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等。
少數(shù)情況下長(zhǎng)期超量服用維生素B2可能導(dǎo)致胃腸不適、皮膚瘙癢或光敏感反應(yīng)。腎功能不全者需謹(jǐn)慎補(bǔ)充，避免加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。某些藥物如抗精神病藥、抗生素可能影響維生素B2的吸收利用，合并用藥時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生。兒童、孕婦等特殊人群的補(bǔ)充方案須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
建議定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況，避免盲目長(zhǎng)期補(bǔ)充。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、視力模糊等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常飲食中注意搭配動(dòng)物肝臟、杏仁等富含維生素B2的食材，采用蒸煮等低溫烹飪方式減少營(yíng)養(yǎng)流失。