早上起床頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、頸椎病等原因引起。頭暈通常表現(xiàn)為頭昏腦漲、站立不穩(wěn)、眼前發(fā)黑等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致晨起低血糖，常伴隨心慌、手抖、出冷汗等癥狀。建議睡前適量進(jìn)食全麥面包等緩釋碳水，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)夜間血糖。若確診低血糖，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉霧劑等藥物。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足，多見(jiàn)于老年人和服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)遵循"三個(gè)30秒"原則：醒后躺30秒、坐起30秒、雙腿下垂30秒再站立。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等升壓藥物。

3、睡眠呼吸暫停綜合征

夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起常見(jiàn)頭痛、嗜睡伴頭暈。肥胖者需減重并側(cè)臥睡眠，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療?？膳浜涎醣O(jiān)測(cè)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乙酰唑胺片改善通氣。

4、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白攜氧能力下降，晨起易出現(xiàn)面色蒼白、乏力頭暈。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。確診后需遵醫(yī)囑補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，晨起頭暈常與枕頭高度不當(dāng)有關(guān)。建議使用頸椎枕保持生理曲度，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善循環(huán)藥物。

晨起頭暈患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和睡前大量飲水。飲食注意葷素搭配，適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢，可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)。若頭暈持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀，需立即就醫(yī)排查腦血管病變等嚴(yán)重疾病。