胃不舒服可以適量飲用溫開水、小米粥、山藥汁、生姜紅糖水、蘇打水等溫和飲品，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物緩解癥狀。
一、食物
溫開水能稀釋胃酸并促進(jìn)代謝，適合胃脹或輕微灼熱感時小口慢飲。小米粥富含維生素B族和膳食纖維，可形成保護(hù)膜減少胃黏膜刺激，建議煮至軟爛后溫?zé)崾秤?。山藥汁含黏蛋白和淀粉酶，能幫助消化并修?fù)胃壁，新鮮山藥蒸熟榨汁后飲用效果更佳。生姜紅糖水通過姜辣素促進(jìn)血液循環(huán)，緩解胃寒引起的痙攣疼痛，但陰虛火旺者慎用。蘇打水呈弱堿性可中和過量胃酸，適合反酸噯氣時少量飲用，但長期使用可能破壞酸堿平衡。
二、藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并保護(hù)黏膜，適用于胃炎或胃潰瘍引起的燒灼感。復(fù)方氫氧化鋁片通過吸附作用減輕胃酸對潰瘍面的刺激，但可能引起便秘需配合飲食調(diào)節(jié)。枸櫞酸鉍鉀顆?？稍跐儽砻嫘纬杀Ｗo(hù)層，同時抑制幽門螺桿菌活性。多潘立酮片促進(jìn)胃排空改善功能性消化不良，對餐后飽脹感效果明顯。雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，適用于反流性食管炎等酸相關(guān)疾病，須整片吞服避免破壞腸溶衣。
胃部不適期間應(yīng)避免辛辣、油膩、過冷過熱及咖啡因飲品，選擇少食多餐方式減輕消化負(fù)擔(dān)。可嘗試將南瓜、胡蘿卜等富含果膠的食材燉煮后食用，烹飪時減少油炸和重調(diào)味。餐后保持直立姿勢30分鐘以上，睡眠時適當(dāng)墊高床頭防止反流。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等情況，須立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查。日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或胃腸動力評估。