身體虛弱可適量補(bǔ)充蛋白粉、復(fù)合維生素、鐵劑、益生菌、魚(yú)油等營(yíng)養(yǎng)品，但需結(jié)合個(gè)體情況在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇。
一、蛋白粉
乳清蛋白或大豆蛋白粉有助于快速補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合術(shù)后康復(fù)、消化功能減弱人群。需注意乳糖不耐受者選擇植物蛋白，腎功能異常者須控制攝入量。
二、復(fù)合維生素
含維生素B族、維生素C及鋅等成分的復(fù)合制劑可改善代謝功能，適用于長(zhǎng)期飲食不均衡者。脂溶性維生素需避免過(guò)量積累。
三、鐵劑
琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物等可糾正缺鐵性貧血，服用期間需配合維生素C促進(jìn)吸收，胃腸不適者建議餐后服用。
四、益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群，提升營(yíng)養(yǎng)吸收效率，尤其適合抗生素使用后或慢性腹瀉患者。
五、魚(yú)油
富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)油有助于抗炎和增強(qiáng)免疫力，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)人群可優(yōu)先選擇高純度產(chǎn)品。
除營(yíng)養(yǎng)品外，建議通過(guò)均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，每日攝入瘦肉、深色蔬菜、全谷物及乳制品，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)吸收。長(zhǎng)期虛弱者需排查甲狀腺功能異常、慢性感染等潛在疾病，避免自行大劑量補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素。特殊人群如孕婦、糖尿病患者應(yīng)定制個(gè)性化方案，定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。