身體虛弱者可遵醫(yī)囑選擇蛋白粉、復合維生素、鐵劑、益生菌、魚油等保健品輔助改善。保健品需結(jié)合個體營養(yǎng)缺乏類型及基礎(chǔ)疾病選擇，不可替代藥物治療或均衡飲食。
一、蛋白粉
乳清蛋白或大豆蛋白粉適合飲食中蛋白質(zhì)攝入不足者，可幫助維持肌肉量。胃腸功能較弱者建議選擇水解蛋白配方，避免乳糖不耐受人群出現(xiàn)腹脹。腎功能異常者需醫(yī)生評估后使用。
二、復合維生素
含維生素B族、維生素C、維生素D等成分的復合制劑，適用于長期偏食或消化吸收障礙人群。維生素B12缺乏可能導致貧血，維生素D不足會影響鈣質(zhì)吸收。服用抗凝藥物者需注意維生素K含量。
三、鐵劑
琥珀酸亞鐵或血紅素鐵適合缺鐵性貧血患者，配合維生素C可提升吸收率。可能出現(xiàn)黑便或便秘副作用，胃潰瘍患者應選用多糖鐵復合物。鐵過量會導致器官損傷，須定期檢測血清鐵蛋白。
四、益生菌
雙歧桿菌、乳酸菌等制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。需冷藏保存的活菌制劑效果更佳，與抗生素服用需間隔2小時。免疫缺陷者應避免使用布拉氏酵母菌。
五、魚油
含EPA和DHA的深海魚油有助于抗炎和心血管保護，高甘油三酯血癥患者每日需1-4克。手術(shù)前兩周應停用以防出血風險，選擇IFOS認證產(chǎn)品可避免重金屬污染。
選擇保健品前建議進行營養(yǎng)評估檢測，優(yōu)先通過天然食物補充營養(yǎng)素，如雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。避免同時服用多種同類補充劑，慢性病患者需與主治醫(yī)生確認藥物相互作用。保持規(guī)律作息和適度運動比單純依賴保健品更重要，長期虛弱需排查甲狀腺功能異常、慢性感染等潛在疾病。