牙縫塞東西很臭可通過(guò)使用牙線、漱口水、調(diào)整飲食、定期洗牙、使用沖牙器等方式改善。牙縫殘留食物發(fā)酵通常由口腔清潔不足、齲齒、牙周炎、智齒阻生、牙齦萎縮等原因引起。

1、使用牙線

牙線能有效清除牙縫殘留食物。選擇扁平含蠟牙線輕柔滑入牙縫，沿牙齒側(cè)面上下刮擦，避免損傷牙齦。每日至少使用一次，尤其晚餐后。對(duì)牙結(jié)石較多者，配合含氟牙線可減少細(xì)菌滋生。

2、漱口水

氯己定含漱液或聚維酮碘溶液可抑制厭氧菌繁殖。選用不含酒精的醫(yī)用漱口水，每日含漱兩次，每次含漱時(shí)間保持半分鐘以上?？谇粷兤陂g禁用刺激性漱口產(chǎn)品。

3、調(diào)整飲食

減少高糖粘性食物攝入，如軟糖、年糕等易嵌塞食物。增加芹菜、蘋(píng)果等粗纖維食物，通過(guò)咀嚼摩擦輔助清潔牙面。食用乳制品后及時(shí)漱口，避免酪蛋白沉積牙縫。

4、定期洗牙

每年進(jìn)行超聲波潔治清除牙結(jié)石，改善牙齦出血。對(duì)于深牙周袋患者，需配合齦下刮治術(shù)。正畸治療者建議每三個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清潔，防止托槽周?chē)叨逊e。

5、使用沖牙器

脈沖水流沖牙器可清除牙齦線下食物殘?jiān)?。選擇多檔位調(diào)節(jié)機(jī)型，從最低水壓開(kāi)始適應(yīng)。種植牙患者建議使用專(zhuān)用沖牙頭，避免損傷種植體周?chē)M織。

建議每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，牙刷每三個(gè)月更換。出現(xiàn)持續(xù)口臭伴牙齦出血時(shí)，需排查牙周炎或齲齒。糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，定期監(jiān)測(cè)牙周狀況。避免用牙簽等硬物剔牙，防止牙縫擴(kuò)大形成惡性循環(huán)。妊娠期婦女可選用孕婦專(zhuān)用漱口水維持口腔衛(wèi)生。