牙縫塞東西可通過使用牙線、漱口、牙簽清理、沖牙器沖洗、就醫(yī)處理等方式解決。牙縫塞東西通常由食物殘?jiān)鼫?、牙齒排列不齊、齲齒形成齲洞、牙齦萎縮、鄰面充填體脫落等原因引起。

1、使用牙線

牙線能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)蛙浌?。選擇含蠟牙線可減少對牙齦的刺激，操作時(shí)將牙線呈C形包繞牙面，上下刮擦鄰接面。避免暴力拉扯導(dǎo)致牙齦出血，建議每日睡前使用一次。若牙線使用后仍有異物感，可能存在齲洞或牙結(jié)石，需進(jìn)一步檢查。

2、漱口

用溫水或含氟漱口水反復(fù)鼓漱，利用液體沖擊力帶出松散的食物殘?jiān)τ陴ば允澄锶缗Ｈ饫w維效果有限，但可緩解即時(shí)不適。含氯己定的漱口水還能減少細(xì)菌滋生，預(yù)防因食物滯留引發(fā)的牙齦炎癥。注意兒童需在家長監(jiān)督下使用低濃度漱口水。

3、牙簽清理

選用扁平木質(zhì)牙簽沿牙齦緣45度角輕柔剔除異物，避免垂直戳刺損傷牙乳頭。適用于牙齦退縮形成的三角間隙嵌塞，但對緊密牙縫可能將食物推向更深位置。不建議長期依賴牙簽，反復(fù)刺激可能加重牙齦萎縮。家長需指導(dǎo)兒童正確使用圓頭安全牙簽。

4、沖牙器沖洗

采用脈沖水流能清除牙線難以到達(dá)的鄰接面凹陷處，尤其適合正畸托槽周圍的食物堆積。選擇可調(diào)節(jié)壓力的機(jī)型，從最低檔位開始避免牙齦出血。對于牙周炎導(dǎo)致的根分叉暴露區(qū)嵌塞效果顯著，但無法去除已經(jīng)鈣化的牙結(jié)石。

5、就醫(yī)處理

頑固性塞牙可能提示鄰面齲、充填體懸突或牙列不齊等病理因素。醫(yī)生可通過鄰面去齲、調(diào)磨修復(fù)體邊緣或正畸治療解決根本問題。對于牙齦乳頭炎引發(fā)的腫脹性嵌塞，可能需配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物治療。重度牙周炎導(dǎo)致的根面暴露需進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療。

日常應(yīng)避免用指甲、發(fā)卡等尖銳物掏牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問題。建議每半年洗牙清除鄰面牙石，正畸患者需使用專用間隙刷。進(jìn)食纖維性食物后及時(shí)漱口，養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣能顯著降低食物嵌塞概率。若反復(fù)出現(xiàn)固定位置塞牙伴牙齦出血，建議盡早就診排除病理性因素。