心肌酶升高患者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、極限無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和高溫高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。心肌酶是心肌細(xì)胞損傷時(shí)釋放的生化標(biāo)志物，過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能加重心肌損傷。
劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)如拳擊、橄欖球等容易導(dǎo)致身體撞擊，可能誘發(fā)心肌細(xì)胞機(jī)械性損傷。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)伴隨腎上腺素激增，會(huì)加重心臟負(fù)荷，對(duì)已有心肌損傷者風(fēng)險(xiǎn)較高。
極限無(wú)氧運(yùn)動(dòng)包括百米沖刺、舉重等爆發(fā)性項(xiàng)目，會(huì)短時(shí)間內(nèi)大幅提升心率和血壓。心肌耗氧量急劇增加可能加重心肌缺血，促進(jìn)心肌酶進(jìn)一步釋放。
高溫環(huán)境下進(jìn)行馬拉松、鐵人三項(xiàng)等耐力運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)脫水與電解質(zhì)紊亂。高溫和高強(qiáng)度雙重刺激會(huì)使心肌細(xì)胞膜通透性改變，加速心肌酶漏出。
心肌酶升高患者建議選擇步行、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持心率不超過(guò)最大心率的60%，每次持續(xù)20-30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松，避免空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)胸悶、心悸等不適需立即停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查心肌酶譜與心電圖監(jiān)測(cè)心臟狀況。日常注意補(bǔ)充含輔酶Q10的食物如深海魚(yú)、堅(jiān)果等，保證充足睡眠有助于心肌修復(fù)。