漲奶通常表現(xiàn)為乳房脹痛、發(fā)硬、皮膚緊繃，可能伴隨發(fā)熱或乳頭溢液。判斷依據(jù)主要有乳房觸感變化、哺乳后癥狀緩解、體溫波動(dòng)、乳汁排出狀態(tài)以及哺乳間隔時(shí)間。

1、乳房觸感變化

漲奶時(shí)乳房會(huì)明顯變硬，觸摸有緊繃感，部分區(qū)域可能出現(xiàn)結(jié)節(jié)。哺乳期女性在乳汁充盈但未及時(shí)排出時(shí)，腺泡擴(kuò)張會(huì)導(dǎo)致組織硬度增加，通常雙側(cè)乳房對(duì)稱性脹痛，按壓時(shí)有明顯鈍痛感。

2、哺乳后癥狀緩解

哺乳或吸乳后脹痛感顯著減輕是判斷漲奶的關(guān)鍵特征。乳汁排出后腺體內(nèi)壓力降低，乳房硬度會(huì)在20-30分鐘內(nèi)逐漸恢復(fù)柔軟狀態(tài)。若哺乳后仍持續(xù)脹痛需警惕乳腺管堵塞。

3、體溫波動(dòng)

生理性漲奶可能伴隨37.5-38℃低熱，但不超過(guò)38.5℃。這種發(fā)熱多與乳汁淤積引起的局部炎癥反應(yīng)有關(guān)，哺乳后體溫可自行回落。若出現(xiàn)持續(xù)高熱需排查乳腺炎。

4、乳汁排出狀態(tài)

漲奶時(shí)乳汁排出速度加快，噴射反射增強(qiáng)。輕微按壓乳暈可見(jiàn)多股乳汁同時(shí)溢出，乳汁質(zhì)地稠厚呈乳白色。若出現(xiàn)單側(cè)出乳困難或乳汁變稠結(jié)塊，提示需要疏通乳腺。

5、哺乳間隔時(shí)間

超過(guò)3小時(shí)未哺乳或吸乳易誘發(fā)漲奶。產(chǎn)后3-4天出現(xiàn)的生理性乳脹高峰期間，建議每2-2.5小時(shí)規(guī)律排空乳房。夜間長(zhǎng)時(shí)間間隔哺乳是常見(jiàn)誘發(fā)因素。

哺乳期女性應(yīng)保持規(guī)律哺乳頻率，穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸避免壓迫，哺乳前后可溫敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、劇烈疼痛或持續(xù)高熱，需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。日常注意補(bǔ)充水分，避免高脂肪飲食減少乳汁黏稠度，哺乳后可用冷藏卷心菜葉外敷緩解腫脹感。