健忘癥可通過生活方式調(diào)整、認(rèn)知訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。健忘癥可能與腦部損傷、神經(jīng)退行性病變、心理因素、營養(yǎng)缺乏、藥物副作用等原因有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于改善記憶功能，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，能促進(jìn)腦部血液循環(huán)。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、抗氧化物質(zhì)豐富的藍(lán)莓等食物，避免高糖高脂飲食對(duì)腦血管的損害。

2、認(rèn)知訓(xùn)練

通過記憶卡片游戲、數(shù)字記憶練習(xí)等認(rèn)知訓(xùn)練可刺激海馬體功能。建議每天進(jìn)行30分鐘針對(duì)性訓(xùn)練，如使用記憶宮殿法等技巧。持續(xù)3個(gè)月以上的認(rèn)知干預(yù)能顯著改善輕度認(rèn)知障礙患者的記憶評(píng)分。

3、藥物治療

膽堿酯酶抑制劑如多奈哌齊片、卡巴拉汀膠囊可改善阿爾茨海默病相關(guān)健忘。美金剛片適用于血管性癡呆患者的記憶障礙。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意監(jiān)測肝功能等指標(biāo)。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法能緩解焦慮抑郁引發(fā)的記憶問題。團(tuán)體心理治療通過社交互動(dòng)改善認(rèn)知功能。對(duì)于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙導(dǎo)致的記憶缺失，需配合專業(yè)心理疏導(dǎo)。

5、手術(shù)治療

腦深部電刺激術(shù)適用于特定類型的難治性記憶障礙。對(duì)于腦腫瘤或血管畸形壓迫導(dǎo)致的健忘，需行病灶切除術(shù)。手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科等多學(xué)科評(píng)估后實(shí)施。

建議健忘癥患者建立規(guī)律的日常生活習(xí)慣，每日進(jìn)行適度腦力活動(dòng)如閱讀或拼圖。飲食注意補(bǔ)充B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，限制酒精攝入。定期進(jìn)行記憶功能評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)認(rèn)知功能變化。出現(xiàn)持續(xù)加重的記憶障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或記憶門診就診，完善頭部核磁共振等檢查明確病因。家屬應(yīng)給予充分理解支持，幫助患者維持社交活動(dòng)。