消化不好引起口臭可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、改善胃腸功能、治療原發(fā)疾病、保持口腔衛(wèi)生等方式緩解。消化功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、胃腸疾病、幽門螺桿菌感染、腸道菌群失衡、代謝異常等因素引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂高蛋白食物攝入，增加膳食纖維含量高的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果等。避免洋蔥大蒜等產(chǎn)氣食物，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。每日飲水1500-2000毫升，餐后適量飲用山楂陳皮茶幫助消化。
2、補(bǔ)充益生菌
可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。配合食用無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，改善腸道菌群失衡導(dǎo)致的腐敗菌過度繁殖。
3、改善胃腸功能
功能性消化不良者可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。慢性胃炎患者需服用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護(hù)劑，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌根除治療。
4、治療原發(fā)疾病
反流性食管炎患者需使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，配合硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)黏膜。糖尿病患者應(yīng)控制血糖，肝功能異常者需進(jìn)行保肝治療，從源頭減少代謝性口臭。
5、保持口腔衛(wèi)生
早晚使用含氯己定的漱口水，飯后用牙線清理食物殘?jiān)?。每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙，及時(shí)治療齲齒和牙周病。舌苔厚重者可用刮舌器清潔舌背，減少厭氧菌定植。
建議建立規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡前3小時(shí)禁食。長期口臭不緩解需進(jìn)行胃鏡、呼氣試驗(yàn)等檢查，排除消化道潰瘍、腫瘤等器質(zhì)性疾病。注意保持心情愉悅，焦慮情緒可能加重功能性胃腸紊亂。