蕁麻疹患者應(yīng)注意避免接觸過(guò)敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)情緒壓力、遵醫(yī)囑用藥等事項(xiàng)。蕁麻疹可能與食物過(guò)敏、藥物反應(yīng)、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團(tuán)、瘙癢等癥狀。
1、避免接觸過(guò)敏原
蕁麻疹患者需明確并遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，常見(jiàn)過(guò)敏原包括海鮮、堅(jiān)果、花粉、塵螨等。建議記錄飲食日記，排查可疑致敏食物。環(huán)境過(guò)敏原可通過(guò)空氣凈化器或除螨措施減少接觸。部分患者對(duì)冷熱刺激敏感，需避免極端溫度變化。
2、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或過(guò)熱洗澡。沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)香料保濕霜，防止皮膚干燥加重瘙癢。指甲應(yīng)剪短以減少抓撓損傷，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。貼身衣物需每日更換并用溫和洗滌劑清洗。
3、穿著寬松衣物
選擇純棉、絲質(zhì)等透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物款式需寬松減少壓迫，腰帶、襪口等部位不宜過(guò)緊。新衣物應(yīng)先洗滌再穿著，去除殘留化學(xué)制劑。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，保持皮膚干爽。
4、調(diào)節(jié)情緒壓力
精神緊張可能誘發(fā)或加重蕁麻疹，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌改善癥狀。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。嚴(yán)重者可短期外用糠酸莫米松乳膏緩解炎癥。慢性患者需定期復(fù)診調(diào)整方案，避免自行增減藥量。中藥如消風(fēng)止癢顆粒也可輔助治療。
蕁麻疹患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)增強(qiáng)免疫力。避免攝入含組胺高的食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品。室內(nèi)保持適宜溫濕度，定期清洗床品和窗簾。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng)時(shí)，須立即就醫(yī)處理。慢性蕁麻疹患者建議每3-6個(gè)月復(fù)查過(guò)敏原，及時(shí)調(diào)整防護(hù)策略。