早上起來鼻塞喉嚨干可能與空氣干燥、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流等因素有關?？赏ㄟ^保持室內(nèi)濕度、清洗鼻腔、使用藥物等方式緩解癥狀。
1、空氣干燥
夜間睡眠時長時間張口呼吸或室內(nèi)濕度不足會導致鼻黏膜和咽喉水分蒸發(fā)，引發(fā)干燥不適。建議睡前使用加濕器維持濕度在50%左右，避免空調(diào)直吹，晨起后飲用溫水緩解癥狀。若伴有鼻腔出血，可局部涂抹紅霉素軟膏保護黏膜。
2、過敏性鼻炎
接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)鼻黏膜水腫充血，表現(xiàn)為晨起鼻塞、打噴嚏。通常伴隨眼癢、清水樣鼻涕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片控制過敏反應，同時定期清洗床上用品減少過敏原接觸。
3、上呼吸道感染
病毒或細菌感染可引起急性鼻咽炎，導致鼻塞、咽干癥狀，常伴有低熱、咳嗽等表現(xiàn)。需根據(jù)病原體類型選擇連花清瘟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物，同時用生理性海水鼻腔噴霧器沖洗鼻腔分泌物。
4、慢性咽炎
長期煙酒刺激或用嗓過度會造成咽部淋巴濾泡增生，晨起時癥狀明顯，可能伴隨咽部異物感。建議避免辛辣飲食，遵醫(yī)囑使用銀黃含化片或復方硼砂溶液含漱，必要時進行喉部霧化治療。
5、胃食管反流
夜間平臥時胃酸反流至咽喉部會刺激黏膜，表現(xiàn)為晨起喉嚨干痛、聲音嘶啞。通常伴反酸、燒心等癥狀。需抬高床頭15度，晚餐避免飽食，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸。
日常應注意保持臥室通風但避免冷風直吹，冬季使用暖氣時配合水盆增濕。飲食選擇百合銀耳羹、雪梨汁等潤燥食物，避免煎炸辛辣。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)黃膿涕、發(fā)熱等情況，需及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病。過敏性體質(zhì)者應定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少毛絨玩具擺放。