兒童不是都必須補(bǔ)鈣，需要根據(jù)年齡、飲食攝入和生長(zhǎng)發(fā)育情況綜合判斷。
兒童每日鈣需求量隨年齡增長(zhǎng)而變化。0-6個(gè)月嬰兒每日需200毫克鈣，通常母乳或配方奶即可滿足。7-12個(gè)月嬰兒每日需250毫克鈣，添加輔食后可通過(guò)奶制品和強(qiáng)化食品補(bǔ)充。1-3歲幼兒每日需600毫克鈣，飲食正常的兒童可通過(guò)牛奶、酸奶、豆制品等獲取。4-6歲兒童每日需800毫克鈣，青春期前兒童每日需1000毫克鈣，此階段生長(zhǎng)加速需關(guān)注攝入量。飲食均衡的兒童通常無(wú)須額外補(bǔ)鈣，但挑食、奶制品攝入不足或存在吸收障礙的兒童可能需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
建議家長(zhǎng)定期評(píng)估兒童飲食結(jié)構(gòu)，保證每日奶制品、深綠色蔬菜、豆制品等富含鈣的食物攝入。鼓勵(lì)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成以幫助鈣吸收。若兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、睡眠不安等疑似缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)，避免盲目補(bǔ)鈣。