胎動并非每個小時都必須動，正常胎動頻率為每天30-100次，但存在個體差異。胎動減少可能與胎兒睡眠周期、孕婦活動狀態(tài)有關，也可能提示胎兒宮內窘迫等異常情況。
胎兒在子宮內存在睡眠覺醒周期，通常持續(xù)20-40分鐘，睡眠期間可能無明顯胎動。孕婦進食后、夜間靜臥時胎動往往更明顯，而白天活動時因身體晃動可能不易察覺胎動。健康胎兒在12小時內胎動次數(shù)一般超過30次，若連續(xù)兩小時胎動少于6次或較平時減少一半以上，需引起重視。
妊娠28周后應開始規(guī)律數(shù)胎動，建議每天固定時間記錄1小時胎動次數(shù)。選擇胎兒活躍時段，采取左側臥位集中注意力計數(shù)。若胎動突然劇烈增加后停止、12小時內少于20次或2小時內少于6次，可能提示胎盤功能減退、臍帶繞頸、羊水過少等問題，需立即就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。
孕婦需保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。每天選擇固定時段數(shù)胎動，記錄變化趨勢。避免長時間仰臥，適量補充水分和營養(yǎng)。如發(fā)現(xiàn)胎動異常變化，無須等待次日產檢，應及時到醫(yī)院產科急診就診，通過胎心監(jiān)護、生物物理評分等手段評估胎兒狀況。