黃芪與桑葚干泡水喝具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)血的功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群飲用。
一、補(bǔ)氣固表
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，增強(qiáng)衛(wèi)外功能。與桑葚干配伍可緩解因氣虛導(dǎo)致的倦怠乏力、易感冒等癥狀?，F(xiàn)代研究表明黃芪多糖可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，但陰虛火旺者慎用。
二、滋陰養(yǎng)血
桑葚干富含鐵元素和花青素，配合黃芪可改善血虛引起的面色萎黃、頭暈?zāi)垦?。其含有的白藜蘆醇具有抗氧化作用，但脾胃虛寒者過量飲用可能引起腹瀉。
三、調(diào)節(jié)免疫
兩者組合通過黃芪的免疫增強(qiáng)作用和桑葚的抗氧化特性，協(xié)同提升機(jī)體防御能力。適合術(shù)后恢復(fù)期或慢性疲勞綜合征患者，但自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)生。
四、保護(hù)心血管
桑葚中的鞣花酸與黃芪的皂苷類成分共同作用，有助于維持血管彈性，對(duì)高血壓前期人群有益。飲用時(shí)建議控制每日用量在10克黃芪配15克桑葚干以內(nèi)。
五、改善睡眠
桑葚干的天然褪黑素前體與黃芪的鎮(zhèn)靜作用結(jié)合，可輔助改善心脾兩虛型失眠。建議用60℃溫水沖泡避免高溫破壞有效成分，連續(xù)飲用不超過2周。
飲用黃芪桑葚水期間應(yīng)避免進(jìn)食蘿卜、綠豆等解藥食材，體質(zhì)偏熱者可加適量麥冬平衡藥性。建議每周飲用3-4次，長(zhǎng)期使用需中醫(yī)辨證，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)腹脹、口干等不適應(yīng)立即停用。日常可搭配八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。