患有膝關(guān)節(jié)炎一般不建議多走路，可能加重關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)炎患者的活動(dòng)需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體耐受性調(diào)整。
膝關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)軟骨存在磨損，過度行走會(huì)增加關(guān)節(jié)面壓力，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇。短距離平地行走可能有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但應(yīng)避免長時(shí)間行走、上下樓梯或負(fù)重活動(dòng)。行走時(shí)建議使用手杖等輔助工具減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇軟底緩沖性能好的鞋子，單次行走時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。
部分早期膝關(guān)節(jié)炎患者通過適度行走可增強(qiáng)下肢肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。這類患者行走時(shí)不應(yīng)出現(xiàn)明顯疼痛，運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)腫脹需在2小時(shí)內(nèi)消退。若行走后疼痛持續(xù)超過半天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬加重，則需立即減少活動(dòng)量并就醫(yī)評(píng)估。
膝關(guān)節(jié)炎患者日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。體重超標(biāo)者需通過飲食調(diào)節(jié)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作期應(yīng)充分休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物，必要時(shí)考慮關(guān)節(jié)腔注射治療或手術(shù)干預(yù)。