腰肌勞損一般不會(huì)直接導(dǎo)致死亡。腰肌勞損屬于慢性肌肉骨骼損傷，主要表現(xiàn)為腰部疼痛和活動(dòng)受限，通常不會(huì)危及生命。
腰肌勞損多由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累或急性扭傷未徹底恢復(fù)引起。疼痛多集中在腰部?jī)蓚?cè)或正中，久坐、久站或彎腰時(shí)加重，休息后可緩解。癥狀反復(fù)發(fā)作可能影響日常生活質(zhì)量，但不會(huì)造成器官功能衰竭或全身性損害。患者可通過(guò)熱敷、理療、適度拉伸等方式緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
極少數(shù)情況下，若將嚴(yán)重脊柱疾病如腫瘤轉(zhuǎn)移、感染性脊柱炎等誤判為腰肌勞損，可能延誤治療導(dǎo)致并發(fā)癥。但這些情況會(huì)伴隨體重下降、夜間劇痛、發(fā)熱等警示癥狀，與單純腰肌勞損有明顯區(qū)別。日常出現(xiàn)無(wú)法緩解的腰痛合并上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
保持規(guī)律鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量，避免久坐和突然負(fù)重，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，有助于預(yù)防腰肌勞損復(fù)發(fā)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨下肢麻木無(wú)力，建議至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)影像學(xué)檢查排除其他脊柱病變。