老人肺氣腫可以適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，但需避免劇烈運(yùn)動。肺氣腫患者運(yùn)動時應(yīng)以不引起明顯氣促為原則，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運(yùn)動方案。
散步是最適合肺氣腫老人的運(yùn)動方式之一，建議選擇平坦路面，每次15-30分鐘，可分次完成。散步能改善心肺功能，增強(qiáng)下肢肌肉力量，但需注意控制速度，出現(xiàn)氣促時應(yīng)立即休息。太極拳動作緩慢柔和，注重呼吸調(diào)節(jié)，有助于改善肺功能?？蛇x擇簡化二十四式，練習(xí)時配合腹式呼吸，避免過度彎腰動作。水中運(yùn)動如水中行走對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小，水的浮力可減輕呼吸困難感，水溫宜保持在28-32攝氏度，每次不超過20分鐘。
肺氣腫老人應(yīng)避免跑步、球類等劇烈運(yùn)動，這些運(yùn)動可能加重呼吸困難。冬季戶外運(yùn)動需注意保暖，避免冷空氣刺激誘發(fā)癥狀。運(yùn)動前后應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘的熱身和放松，監(jiān)測血氧飽和度維持在90%以上。合并其他慢性病的患者需咨詢醫(yī)生調(diào)整運(yùn)動方案。
肺氣腫老人運(yùn)動時建議有家屬陪同，攜帶急救藥物。運(yùn)動時間宜選擇上午9-11點或下午3-5點，避開空氣質(zhì)量差時段。長期堅持適度運(yùn)動可延緩肺功能下降，但需根據(jù)每日身體狀況靈活調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。若運(yùn)動后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。