胃出血患者應(yīng)避免劇烈運動，禁忌活動主要包括高強度有氧運動、對抗性運動、負重訓(xùn)練、腹部擠壓運動及極限運動。胃出血通常由消化性潰瘍、急性胃黏膜病變、食管胃底靜脈曲張破裂等原因引起，運動可能加重出血風(fēng)險。
高強度有氧運動如跑步、跳繩、快速爬樓梯等會加速心率，導(dǎo)致胃腸血管收縮或擴張，可能誘發(fā)再次出血。對抗性運動包括籃球、足球等身體碰撞頻繁的項目，腹腔壓力驟增易造成出血點撕裂。負重訓(xùn)練如舉重、硬拉等需屏氣發(fā)力，會顯著升高腹內(nèi)壓，干擾凝血過程。腹部擠壓運動如仰臥起坐、卷腹等直接壓迫胃部，可能摩擦出血病灶。極限運動如攀巖、跳傘等伴隨強烈應(yīng)激反應(yīng)，可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)加重黏膜損傷。
胃出血恢復(fù)期可選擇散步、太極等低強度活動，運動時需觀察是否出現(xiàn)頭暈、冷汗、嘔血等異常。日常應(yīng)保持三餐規(guī)律，避免辛辣刺激食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。注意情緒管理，避免焦慮緊張誘發(fā)胃酸分泌異常。建議穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時抬高床頭防止反流。若運動后糞便顏色變黑或呈柏油樣，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查。