經(jīng)常頭暈可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。經(jīng)常頭暈可能與貧血、耳石癥、頸椎病、低血糖、腦供血不足等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適當增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟等，有助于改善貧血引起的頭暈。避免突然改變體位，起身時動作要緩慢。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮。

2、物理治療

對于耳石癥引起的頭暈，可進行耳石復(fù)位治療。頸椎病導(dǎo)致頭暈時可嘗試頸椎牽引、推拿按摩等物理療法。平時可適當進行頸部保健操，改善局部血液循環(huán)。熱水泡腳也有助于促進全身血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀。

3、藥物治療

貧血患者可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等補鐵藥物。腦供血不足可考慮使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉提取物片等改善腦循環(huán)藥物。低血糖發(fā)作時可立即進食含糖食物，必要時使用葡萄糖注射液。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為頭暈多與氣血不足、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)?？杀孀C使用天麻鉤藤顆粒、眩暈寧片、歸脾丸等中成藥。針灸治療選取百會、風池、太陽等穴位，有助于緩解頭暈癥狀。平時可用菊花、枸杞、決明子等代茶飲。

5、手術(shù)治療

對于嚴重頸椎病壓迫椎動脈或脊髓引起的頭暈，經(jīng)保守治療無效時可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路椎管擴大成形術(shù)等手術(shù)治療。聽神經(jīng)瘤等顱內(nèi)占位性病變導(dǎo)致頭暈時可能需行腫瘤切除術(shù)。

經(jīng)常頭暈患者應(yīng)注意監(jiān)測血壓、血糖等指標，避免長時間低頭或保持同一姿勢。飲食宜清淡易消化，限制高鹽高脂食物攝入。適當進行散步、太極拳等溫和運動，增強體質(zhì)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、惡心嘔吐、肢體無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張，有助于預(yù)防頭暈發(fā)作。