人流后頭暈可通過臥床休息、補充營養(yǎng)、藥物治療、心理疏導、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。人流后頭暈可能與失血、低血糖、貧血、激素水平波動、心理因素等原因有關。

1、臥床休息

人流后身體虛弱，長時間站立或活動可能導致腦部供血不足引發(fā)頭暈。術(shù)后24小時內(nèi)應絕對臥床，避免突然起身。選擇平躺或側(cè)臥姿勢，頭部可墊高15-30度。若頭暈發(fā)作應立即坐下或躺下，閉目深呼吸。

2、補充營養(yǎng)

術(shù)后需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，每日建議食用瘦肉50-75克、動物肝臟20克、雞蛋1-2個?？纱钆渚S生素C豐富的柑橘類水果促進鐵吸收。避免空腹狀態(tài)，少量多餐，隨身攜帶堅果或巧克力預防低血糖性頭暈。

3、藥物治療

對于貧血引起的頭暈，可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。激素紊亂者可短期服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)。血容量不足時需靜脈補充葡萄糖氯化鈉注射液。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用。

4、心理疏導

焦慮抑郁情緒可能引發(fā)心因性頭暈，表現(xiàn)為站立時眩暈伴心悸。可通過正念冥想緩解壓力，每日練習10-15分鐘。嚴重者需心理科介入進行認知行為治療，避免發(fā)展為持續(xù)性姿勢知覺性頭暈。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可服用歸脾丸或八珍顆粒，每日2次溫水送服。針灸選取百會、風池、足三里等穴位，隔日治療1次。艾灸關元穴15分鐘能溫補下焦。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動，保持每日7-8小時睡眠。注意會陰部清潔，2周內(nèi)禁止盆浴。飲食宜溫軟易消化，忌食生冷辛辣。定期復查血常規(guī)和超聲，若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、劇烈頭痛需立即就醫(yī)?；謴推诮ㄗh穿著彈力襪預防體位性低血壓，起身時遵循坐起30秒、站立30秒再行走的原則。